2014年09月10日
発売日：2014/9/10
商品番号：PCBP-52302
レーベル：ポニーキャニオン

雑誌VERYの人気モデル兼ヨガ・インストラクターの野沢和香が新たに提案する「わかヨガからだメンテナンス」で体の不調を改善！

【テーマとポーズ】
●「肩こり」
体側と首のストレッチ、ガルダサナ、ヨガムドラ
●「夏バテ」
猫のポーズ、伸び猫のポーズ、スプタヴィラーサナ
●「腰痛」
猫のバランスのポーズ、寝ている鳩のポーズ、ツイストのポーズ
●「むくみ」
ダウンドッグ、パーシュボッタナサナ、ヴィパリタカラニ
●「便秘」
ガス抜きのポーズ、アルダマチェンドラーサナ、シャラバサナ
●「骨盤のゆがみ」
パーリガアーサナ、骨盤調整　踵叩き、セトゥバンダーサナ
●「冷え」
ヴィラヴァドラーサナ２、ヴィラバドラーサナ３、パーダハスタアーサナ
●「不眠」
シャシャンカサナ、ヴィパリタカラニ（壁バージョン）、片鼻呼吸法

「特典」眼精疲労、呼吸法