舞台上での最高のパフォーマンスを目指して！<br><br>スポーツ医学を応用した、すべての音楽家のための、日常のカラダづくりマニュアル<br>身体の基本的な構造・機能の解説、よくあるケガや不調・あがり症への対処法、毎日の練習や身体のケアの実践法など。フルカラーのイラスト、図、表、ひとくちコラム、ＦＡＱなどで楽しくわかりやすく伝授します。<br><br>装幀・本文デザイン＝高木達樹 <br><br>目次推薦のことば<br><br>はじめに――健康で、よりよい演奏を目指して<br><br><br>Chapte