■著者<br />フローレンス・ウィリアムズ<br />栗木さつき<br />森嶋マリ<br /><br />■内容紹介<br />水と緑に触れるだけで、あなたの脳はこんなにも変化する！日本、アメリカ、フィンランドなど、世界中の最新研究をもとに徹底解明。都会でも１５分で実感！！<br /><br />■目次<br />１ 「ネイチャーニューロン」をさがして（バイオフィリア効果；脳を最大限に活かすには）；２ 最初の五分間―身近な自然（嗅覚とフィトンチッド；聴覚と小鳥のさえずり；視覚とフラクタル）；３ 一か月に五時間―自然に触れる習慣で変わる（フィンランドの森で；スコットランドとスウェーデンの取り組み；ぶらぶら歩きの効果）；４ 三日間―大自然が脳に与える効果（畏怖の念と心の平穏；PTSDに対する激流ラフティングの効果；自然のなかで伸びるADHDの子どもたち）；５ 庭のなかの都市（都会生活者が自然の恩恵にあずかるには）<br />