■著者<br />L．E．ブラウン<br />山口英裕<br /><br />■内容紹介<br />スピード（S）、アジリティ（A）、クイックネス（Q）を向上させるトレーニングを、SAQトレーニングといいます。SAQは、速く走る、すばやく方向転換する、いっきに加速するなど、あらゆるスポーツのパフォーマンスに必要とされる重要な能力です。本書では、SAQを説明した上で、SAQを高める１８０のドリルを、イラストを使ってわかりやすく解説しています。<br />