■スタッフPOP
ボディラインを美しくするのはもちろん! 生理のトラブルから不妊、尿もれまで、女性特有の症状改善はカンタンにできる骨盤底筋ストレッチをご紹介。骨盤底筋とは、骨盤の底にハンモック上についていて、子宮や膣、卵巣、膀胱などの下腹部の臓器が下がらないように支えたり、肛門、尿道、膣をしめたりする働きをする筋肉のこと。 筋肉なので、適度に伸縮するしなやかな状態で理想なのですが、使わないと衰えてしまいます。骨盤底筋ストレッチはとってもカンタンに鍛えることができます。骨盤内の血流も促され生理機能が整えられたり、骨盤底筋のゆるみも改善されて尿もれも解消。ボディラインも美しく整います。

■シリーズ名等
タツミムック