メンタルトレーニングのプロが解説・指導！
生活場面に合わせて気軽にできる、６つのメディテーション（瞑想）

監修／田中ウルヴェ 京
12Pイラスト入り解説付き


本作は「イライラしたとき」や「集中したいとき」など６つの生活場面に合わせて制作されており
曲に合わせて気軽にメディテーションをしていただけます。
日々のストレス対策や健康管理にメディテーションを活用してみませんか？