・三十雑穀（各種）
1）研いだお米3合に、本品大さじ2杯（約25～30g）を加え、約15分ほどおいてください。雑穀の量はお好みで調整してください。
2）水の量は目安としていつもの量より約50～60cc多めに入れます。水の量はお好みで加減してください。
3）炊き上がったら15分ほど蒸らしてください
4）お好みで、しょうがや塩を少々入れてもおいしく食べられます 

・三十みそ・チゲスープお湯180ccに対し、スープの素を約20～30gをといてお召し上がり下さいませ。 そのまま野菜のディップとしてもお使い頂けます。 
・三十雑穀甘酒：そのままお召し上がりください。 冷やすとより一層おいしくお召し上がりいただけます。

三十雑穀(白)
胚芽押麦・うるち玄米・挽割小豆・黒米・もち麦・青大豆・もちきび・もち玄米・大豆・もちあわ・インゲン豆・赤米・うるちきび・高きび・発芽玄米・えごま・金ごま・白ごま・黒ごま・黒大豆・ひえ・ハト麦・とうもろこし・大正金時・うずら豆・緑米・アマランサス・黒もち粟・裸麦・うるち粟

三十雑穀(黒)
胚芽押麦(佐賀、熊本、大分)、発芽玄米(福岡、熊本、大分)、うるち玄米(福岡、熊本)、もち玄米(福岡、熊本、大分)、 丸麦(佐賀、福岡)、発芽もち麦(福岡、熊本)、もち麦(福岡、熊本)、発芽もち赤米(秋田、福島、茨城、滋賀、兵庫、香川) 、黒大豆(黒千石66％(北海道)、黒豆34%(北海道))、はだか麦(福岡、熊本、島根)、米粒麦(佐賀、福岡)、発芽もち玄米(福岡、熊本、大分) 黄大豆(福岡、熊本、北海道)、 小豆(北海道)、焙煎玄米(福岡、熊本、大分)、たかきび(岩手)、青大豆(秋田)、もち緑米(栃木)、もちきび(北海道、滋賀、長崎) 、もちあわ(北海道、長崎)、ハト麦(北海道、島根)、とうもろこし(北海道、熊本)、ひえ(北海道)、玄ハト麦(北海道、島根) 、もち黒米（紫こぼし100%(福岡、香川、滋賀))、手芒豆(北海道)、なた豆(福岡、熊本）

三十雑穀(赤)
胚芽押麦、うるち玄米、挽割小豆、黒米、もちきび、青大豆、もち麦、挽割大豆、もちあわ、もち玄米、たかきび、うるちきび、挽割いんげん豆、うるち赤米、発芽玄米、ひえ、もちあわ黒、洗い金ごま、挽割黒大豆、洗い黒ごま、挽割はと麦、挽割とうもろこし、挽割赤えんどう豆、緑米、アマランサス、洗いえごま、うるちあわ、挽割うずら豆、推し裸麦、挽割大正金時豆

三十雑穀(緑)
胚芽押麦、もち玄米、丸麦、発芽もち黒米、もち麦、発芽玄米、発芽もち赤米、黒大豆(黒千石80％・黒豆20％)、うるち玄米、はだか麦、米粒麦、発芽もち玄米、黄大豆、ちりめんじゃこ、にんじん、さつまいも、わかめ、しいたけ、小豆、焙煎機大豆、青大豆、発芽もち緑米、もちきび、もちあわ、玄はと麦、もち黒米(紫こぼし　100%)、黒胡麻、ほうれん草、小松菜  

【三十雑穀みそスープ】
味噌(大豆、雑穀(胚芽押し麦、もち玄米、丸麦、もち黒米、もち麦、発芽玄米、もち赤米、うるち玄米、黒大豆(黒千石61%、黒豆39％)、はだか麦、米粒麦、もちきび、青大豆、もち緑米、もちあわ、ハト麦、とうもろこし、ひえ、玄ハト麦、手亡豆、なた豆)、食塩)、蛋白加水分解物（大豆、豚を含む）、鰹節エキス、チキンエキス、酵母エキス、発酵調味料、食塩、鰹だし、昆布だし、昆布エキス、澱粉、人参濃縮果汁、ミルポワペースト、乾燥椎茸、粉末本枯節、椎茸エキス、粉末玉葱、粉末黄金生姜／酒精 (原材料の一部に小麦を含む) 

【三十雑穀チゲスープ】
味噌（大豆、雑穀（胚芽押麦、もち玄米、丸麦、もち黒米、もち麦、発芽玄米、もち赤米、うるち玄米、黒大豆（黒千石61％、黒豆39％）、はだか麦、米粒麦、もちきび、発芽もち麦、発芽もち麦、黄大豆、小豆、焙煎もち玄米、焙煎玄米、焙煎黄大豆、たかきび、青大豆、もち緑米、もちあわ、ハト麦、とうもろこし、ひえ、玄ハト麦、手亡豆、なた豆）、食塩、醤油(小麦、大豆を含む）、鰹節エキス、豆板醤、唐辛子、発酵調味料、胡麻油、酵母エキス、昆布だし、昆布エキス、粉末鰹節、人参濃縮果汁、椎茸エキス（小麦を含む）、鰹だし、食塩、粉末黄金生姜、椎茸、澱粉/酒精 

三十雑穀甘酒
精米（国産）、米こうじ、しょうが、胚芽押麦、もち玄米、丸麦、発芽もち黒米、もち麦、発芽玄米、発芽もち赤米、黒大豆（黒千石66％、黒豆34％）、うるち玄米、はだか麦、米粒麦、発芽もち玄米、黄大豆、焙煎もち玄米、小豆、焙煎うるち玄米、焙煎黄大豆、たかきび、青大豆、発芽もち緑米、もちきび、もちあわ、ハト麦、とうもろこし、ひえ、玄ハト麦、もち黒米（紫こぼし100％）、手芒豆、なた豆※これはお酒ではありません。　
※アルコール 0.001%未満