■著者
元・一ノ矢

■内容紹介
体スッキリ、頭もスッキリ、元気に一生過ごすためのコツ満載！元最年長力士でシコ研究の第一人者が、なぜシコを踏むと体にいいのか、その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授します。