■著者<br />古谷暢基<br /><br />■スタッフPOP<br />睡眠時間が短くなると、太りやすくなる！ そのメカニズムを解きながら、カラダの活動モードと睡眠モードの切り替えによる最新ダイエット法を紹介。<br /><br />■内容紹介<br />睡眠時間が短くなると、実は太りやすくなる。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。<br /><br />■シリーズ名等<br />なまけものダイエットシリーズ ３<br />