■著者<br />鞍作トリ<br />石渡希和子<br /><br />■内容紹介<br />解消の基本は食べ方とからだの動かし方！食の達人が教える旬のレシピ。一人でもできる、ゆる体操や呼吸法、ヨガやアーユルヴェーダ、お洒落も追求した服装の工夫…日常生活に無理せず楽しく取り入れられる知恵がいっぱい。<br />