ロコモ＆メタボ対策に役に立つ手軽な「数値改善」ウォークの指南書。短い細切れ時間で行う「リラックス・ウォーキング」から「血糖値を下げるウォーク」「血圧を下げるウォーク」までを丁寧に紹介する。 <br><br>出版社：主婦の友<br> サイズ：18cm<br> ページ数：192ページ<br> 主婦の友社／編　園原健弘／監修 <br>発行日：2015年3月