■著者<br />西川右近<br />西川千雅<br />湯浅景元<br /><br />■内容紹介<br />日本舞踊を元にしたフィットネス「NOSS」の考案者自らが豊富な図解入りでエクササイズを紹介する。また、運動学者などによる、健康作りのための筋力トレーニングの意味に関する解説を収録。<br />