※この文面は、産経新聞「ままナビ」2006年春号に掲載されたものです。 現在は、文中の「ＮＰＯ法人・母子整体研究会の認定講師」資格は更新していません。 「赤ちゃん大好き」という助産師の佐伯智美さん。出産後４人の子供育てをしながら、インターネットによる「助産婦さんおしえて掲示板」にてアドバイザーを担当。妊娠・出産による身体の痛みや不快な症状の質問が多いことから、骨盤ケア・整体の勉強を始め、２００３年『ぷれままサロン佐伯』を大阪市天王寺区の自宅で開業。「主体的で素敵なお産、楽しい母乳育児に結び付くあったかケア」を目指して、骨盤ケアや母子整体、母乳育児相談などを行っています。 妊娠中や出産後、つらい腰痛や肩凝りに悩んでいるママは驚くほど多いよう。でも整体に行くと「妊娠中は無理」と断られてしまうことも。また、「妊娠中の腰痛は当たり前。産めば治るよ」と言われていたけど、産後も治らないというママもいます。 「女性の身体は、妊娠すると骨盤を緩めるホルモンが分泌され、徐々に赤ちゃんを生む態勢が整っていきます。太古の昔からずっとそうやってきたのですが、四つん這いでの拭き掃除などしないし、車社会で歩かない最近の女性の骨盤はもともと少し緩み気味なんです。そこへさらに緩めようとするホルモンが分泌されるものだから、骨盤輪不安定症候群が増えているんです」と、助産師の佐伯智美さん。 　佐伯さんは、厚生労働省・農林水産省認可法人・日本カイロプラクティック推進協同組合の賛助会員で、ＮＰＯ法人・母子整体研究会の認定講師でもあります。「妊娠・出産に伴う骨盤の歪みの矯正は、助産師が関われる分野として興味を持って勉強してきました。私自身長男出産のときには切迫早産で３カ月も入院したんですが、骨盤ケアは切迫早産の予防にもなるんです。産後にウエストを締めてしまい、下腹ポッコリ四角い大きな垂れお尻、尿もれ！なんてヒサン（笑）。妊娠中も産後も締めるべきは身体の要の骨盤ですよ」。 　骨盤ケアとは、ずれて歪んだ骨盤の輪をきれいに整えていくこと。試みに“トコちゃんベルト”という腹帯を巻いていただくと、身体がふわりと浮き上がったように軽くなりました。“骨盤は身体の要”を実感。 「骨盤を２回、３回と整えていくと、背筋が伸び、美しい姿勢に気付き、自分の身体の声に耳を傾けることができるようになってきます。痛み止めを１日に３回飲んでいたママが、私のサロンに来るようになって本当に楽になった、こんなに歩ける自分が嬉しい！と言ってくれます。もうお産は二度といやと言ってたのに、もう一人産みたいという気持ちになってもらえたようで、これって少子化対策ですよね」と佐伯さんはニッコリ。 　産褥期に骨盤をきれいに整えず、歪んだままズレ固まってしまえば、次の出産はより辛いことになるのだそう。「でも、逆に言うと妊娠出産のときがチャンス。緩んでいるので、歪んでいた骨盤や脊柱をきちんと元に戻すことができるんですからね。敗者復活のチャンスなんですよ（笑）」 　陥没乳頭など直接授乳が難しいママや、母乳分泌過多・不足のママも、整体のテクニックで肩から背部の循環をよくし、可動域を広げることで、肩こりも解消され、母乳育児がスムーズにできるようになるのだそう・・・。 　そこで佐伯さんのサロンでは、母子整体クラスを開講。好評を博しています。 「身体の緊張やコリは、赤ちゃんにもあります。原因のわからないむずかりは、整体やマッサージをしてあげると減っていきますよ。効果絶大と感激メールもよくもらいます」と佐伯さん。ベビーマッサージクラス毎月２回。４月からは毎月１回ずつ「ママ整体／妊娠・安産クラス」、「ママ整体／産後おっぱいクラス」、「ベビー整体／向き癖・スリングクラス」が始まります。ホームページで日程をご確認ください。 ＮＰＯ法人・母子整体研究会では、助産師さん向けの入門基礎セミナーを開講。 ▲ぷれままサロン佐伯　佐伯智美さん小柄な体から、明るく優しいパワーが溢れているような方です。 ▲骨盤のモデルを使って、骨盤ケアを分かりやすく説明する佐伯さん。 ▲ベビーマッサージクラスにて

なるべく骨盤高位の姿勢で着用しましょう。（下の絵を参照。詳しくは、お送りするハンドブックに記載されています）


妊娠中も産後も、骨盤の下半分をしっかり締め、腰骨の張っている所は強く締めず、おヘソから下のお腹は軽く支え、おヘソより上は決して締めないものです。必ず薄い腹巻きの上に着用し、ベルトの上から下着を着けて下さい。
はずすと症状がイッキに悪化しそうな方は、トイレの度にはずさないようにしましょう。
体型的にズレやすい場合、就寝時にも使用する場合は、ズレ防止パーツを着用下さい。
前後逆に着用しないで下さい。前後逆にしてご使用になられた場合の返品はできかねます。
妊娠後期から産後2～3ヶ月は、トコちゃんベルト用妊婦帯、または妊婦帯、と合わせてお使いいただくと便利です。

● ベルトの使用時期

妊娠初期からでも使用できます。遅くとも妊娠中期（５か月）までに着用し始めると骨盤の関節のゆるみが抑えられるため、産後の骨盤のゆるみの回復も早く、妊娠後期になっても、お尻が大きくなり過ぎません。

腰痛など骨盤周辺に痛みがない場合、妊娠初期から中期にかけては、腰に負担がかかる動作のときだけでも使用するとよいでしょう。

寝るときは着用してもしなくても構いません。寝返りができないとか、いったん寝たら起き上がれないような場合は、骨盤のゆるみが大きいので、ズレ防止パーツとともにトコちゃんベルト1・2の着用をおすすめします。

陣痛や破水（水おり）が始まっても、はずす必要はありません。ただし、血液で汚れやすいので、ゴムチューブでの固定が便利です。

分娩直後にパットを着けるときは、同時に骨盤も締めましょう。

産後は2か月ほどベルトを着けましょう（ただし個人差があります）。症状がなくなり、着けても着けなくても平気になり、着けるのがわずらわしく感じるまでになれば、着ける必要はありません。

産後からご使用になられる場合は、一刻も早く骨盤を締める必要があります。この場合は、骨盤を正常な形に近づけるために、ゴムチューブを使った腰の回転運動を必ず併用しましょう。

素材：ナイロン・ペフ発砲・綿・ポリウレタン

■着用方法
イラスト付きの解説が載っている、ハンドブックをお買い上げの商品に同封致します。下の絵は、その一部です。

キュートなお尻で安産とらくらく育児を！腰や尾骨が痛む方におすすめ！
助産師店長はトコちゃんベルト考案の渡部信子先生の直弟子。ベルトについての悩みも解消。店長ブログで公開中。
★もちろん、送料無料！

■ベルト：ヒップ回り:70～82cm

■妊娠中の骨盤関節の緩みを防ぎ、産後の骨盤関節の緩みの回復を促進させます。
従来の骨盤ベルトと違い、締め付ける力のかかり方が身体の横から後ろへとお尻の割れ目の両側を締め付けますので、お尻の痛みや、産後の大尻、O脚の予防と改善に効果的です。
産後に必要がなくなれば、ご両親やご主人の腰痛対策にもお試し下さい。