■著者<br />岡島義<br /><br />■内容紹介<br />「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！紹介するのは、不眠症を改善するために開発された認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia：CBT‐I）という手法。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す！<br />