■出演者、監督等<br />佐々木健介<br /><br />■内容紹介<br />「本気でカラダを絞りたいのか？ワンサイズ小さい服を着たいのか？ならば、俺についてこい。」人気レスラー、佐々木健介がメタボな現代の日本人のためにプロレスの訓練をもとに全く新しいエクササイズを誕生させた。それが「健介ブートキャンプ！！」強靭なプロレスラーの体作り・基礎訓練をもとに考案、女性やスポーツ初心者でも取り組みやすい入門編【ダイエットシェイプバージョン】と本格的に体をいじめ抜く上級者コース【超マッスル・バージョン】の２本立て収録。もちろん佐々木健介が参加者に檄を飛ばし応援！自分の限界を超えることも可能かも！？さらに健介道場直伝の「特製塩ちゃんこ」の作り方を特別に伝授する「健介フードキャンプ」も収録。<br /><br />■収録内容<br />〈ダイエットシェイプバージョン～初心者にもわからいやすいビギナー向〉ウォーミングアップ：膝をついての腕立て伏せ，ノーマル腕立て伏せ，すりあげ式腕立て伏せ，腹筋，足を上げて左右捻り腹筋／プロレスエクササイズ：ナックルパート，ストンピング，水平チョップ，モンゴリアンチョップ，ヘッドロック，ひざ蹴り上げ，ラリアット〈超マッスルバージョン～健介ブートキャンプ上級者コース〉腕立て伏せ：片足のせ腕立て伏せ，すりあげ式腕立て伏せ，逆すりあげ式腕立て伏せ，ツイスト式腕立て伏せ／腹筋：ノーマル腹筋，足上げ腹筋，足上げ左右捻り腹筋／背筋／スクワット：ハーフスクワット，ジャンピングスクワット，スクワット静止 他／ダッシュ：クラウチングダッシュ，腿上げ／健介フードキャンプ～「特製塩ちゃんこ」を伝授＼〈映像特典〉メイキング映像<br />