■著者<br />『健康』編集部<br /><br />■内容紹介<br />便秘くらい、たいしたことではない…。そうやって放置していませんか？便秘とは、腸内に老廃物をためこんだ状態。その老廃物は時間とともに腐敗し、毒素が発生すると、全身へ。これが、さまざまな病気の原因になるといわれています。本書では、毎日スルッと出せるよう、腸内環境を改善させる食事、お通じがよくなる簡単動作、お尻の悩み解消ワザが満載。<br />