★乾燥ナツメ★

ナツメの効果効能

ナツメはクロウメモドキ科の落葉高木です。元々南ヨーロッパ西南部原産の植物で、中国経由で日本に渡来してきました。夏に入ると芽が出る事からナツメと名付けられ、実を乾燥させたり、生薬やお菓子の材料など様々な使用方法があります。ナツメは非常に栄養価が高い事でも知られており中国では漢方薬の1つとして使用されてきました。主な栄養素はカリウム・亜鉛・ナイアシン・葉酸で、効果としては動悸息切れの抑制、貧血、冷え症、免疫力向上、筋力強化、肝臓の強化など様々な効果があります。近年では花粉症に効果があることで注目されており、3ヶ月摂取することで体質が改善されると言われています。