【こんな方にオススメ】デスクワークで姿勢が悪く、腰が痛くなる方。体全体をバランスよく引き締めたい方。ウエストが気になる方。楽しくエクササイズしたい方。ダイエットしたいけど運動が苦手な方。肥満や脂肪という言葉を聞いてドキッとする方。手軽に運動不足を解消したい方。