쪼그려 앉는게 그렇게 배변활동에 도움이 된다더라고?
쪼그려 앉는 자세는 아래 사진에 보이는 ‘치골직장근’ 이라는 것을 이완시켜 주거든요!
그래서 여러분의 대변이 수월하게 나올 수 있도록 도와주는 역할을 하죠!!
그리고, 복압을 자연스레 높여 주어서 힘 안들이고도 쑥쑥 잘 밀어낼 수 있도록 도와줘요.

이런 자세는 변비와 숙변 증상만이 아니라 잔변 증상의 개선에도 도움을 준다는점!
어머나 이렇게 신박할 수가!