■著者
長島千比呂

■内容紹介
１日たった１０分の「ゼロ体験」で、心と身体のキレイを取り戻す。自由が丘＆たまプラーザで人気のヨガ・スクール公式メソッド！はじめてでも、身体が硬くても安心の簡単レッスン。