身体機能の改善・脂肪燃焼・部分的ダイエット・シェイプアップ・には負荷を与えたトレーニングが、最も効果を期待できます。	ダンベルエクササイズは、特別な場所や時間をとらなくても、いつでもすぐに行えます。	ダンベルエクササイズは誰でも始めやすく継続することで必ず効果が期待できます。	ダンベルエクササイズは、無酸素運動と有酸素運動の２つの要素を持っています。