このように、ピーナッツには様々な栄養効果が期待できるのです。栄養だけでなく、

・手作りピーナッツバター
・ピーナッツケーキ
・パスタやお豆腐等と合わせて食べる

などなど、アレンジの仕方もさまざまです♪☆