【内容】準備運動／手の筋力アップ／脳神経と指の連動トレーニング／セーハとアルペジョによる強化練習／ch（右手小指）を使ったアルペジョ練習／スケールによる右手強化練習／左手押弦のコツ／爪の劣化防止法／お勧めの健康法<br><br>【オリジナル選集】子守唄（中林淳眞）／正調五木の子守歌幻想曲（中林淳眞）／白鳥（サン＝サーンス～中林淳眞編）／宮沢賢治のオルガン（中林淳眞）／粉屋の踊り（ファリャ～中林淳眞編）<br><br>ギタリストにとって加齢による技巧の衰退は、40 歳後半から気付かないうちに始まると言われて