■著者<br />はごろもフーズ株式会社<br /><br />■スタッフPOP<br />８万部突破！ シーチキンレシピ待望の第2弾！！１つの野菜とシーチキンだけで今すぐ作れる超簡単レシピ！日本でいちばん愛されている缶詰『シーチキン』と野菜が合体。まぐろ、かつおの旨みがギュッと詰まった『シーチキン』は、そのままでももちろん美味しいけれど、野菜と合わせると嬉しいことがいっぱい！ 和えるだけでも、シーチキンのコクで野菜の旨みが引き出され、おいしさは倍増。ロールキャベツやコロッケなどは、肉を使わず、シーチキンと野菜で作れば、よりヘルシー＆時短に。シーチキンのタンパク質と野菜の食物繊維が一緒に摂れるところもポイントです！今回はシーチキンのオイルを使った裏ワザドレッシングも掲載。『シーチキン』を知り尽くしたはごろもフーズ社員のアイデアが詰まった、野菜たっぷりのヘルシーなひと皿を楽しんでください！<br /><br />■内容紹介<br />冷蔵庫の野菜を使いきり！ヘルシーだから夜食にもおすすめ。手軽にたんぱく質と食物繊維！火加減の調節がとにかくラク！シーチキンの缶汁を使ったドレッシングも。１つの野菜とシーチキンだけですぐに作れる超！簡単！！ヘルシーレシピ６９。<br /><br />■シリーズ名等<br />ミニCookシリーズ<br />