■著者<br />高田明和<br /><br />■内容紹介<br />「うつ」から解放される最強の方法。「言葉の力」で不安を追い払う。責めず、比べず、思い出さず。<br /><br />■目次<br />プロローグ 薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する；１章 薬でもだめだった「極度のうつ」から「写経や座禅の力」で抜け出す；２章 この考え方で「うつ」から解放「ゆがめられた考え方」を変える９つの思考法；３章 新しい価値観で行動して「うつ」を克服する；４章 東洋の智恵から「うつ」にならない生き方を学ぶ；５章 日々の心構えや工夫とともに「言葉の力」を信じて不安や苦しさを追い払う；６章 脳科学医の私が理解した心を不安にさせる「うつ」とは；エピローグ 「うつや過敏」は自分を救う“生存戦略”<br />