■内容紹介
人気のテレビ番組「NHK あさイチ」で反響のあったテーマを中心に、若々しさを保つ基本から意外なコツまでをあますことなく掲載。医師などの専門家による最新情報も満載です。「シワ対策こそ紫外線カット！正しい日焼け止めワザ」「顔立ち別・たるみ予測と対策術」「美腸で健康・キレイ！腸メンテナンス呼吸法」「寝たままできるお腹引っ込めドローイン」「足首回しとしゃがみこみストレッチでメリハリ脚」「ぶらんぶらんウォーキングで冷え知らず！」など。

■シリーズ名等
TJ MOOK