特集：ずっと軽やかになります！<br>家事・育児の「引き算」レッスン<br><br>■笑顔になれる炊事の「やめた」<br>　 コウケンテツさん（料理家）<br><br>■子どもまわりの「やめた」見本帖<br>本間理恵さん（主婦）、<br>本間真二郎さん（小児科医・微生物学者）<br><br>■手出し口出しがやめられる工夫<br>櫻井史恵さん（［クーヨン］読者）<br><br>■「やめた！」からはじまるナチュラルクリーニング<br>佐光紀子さん（翻訳家・ナチュラルライフ研究家）　<br><br>■「いいママ