■著者
ステファン・メルモン

■内容紹介
あのピラティスが大きく進化！ピラティスでは落とせなかった脂肪もスッキリ燃やす！理想の体型になるための、あなただけのオーダーメードプログラム。ピラティス＋有酸素運動＝カラダの内側から脂肪燃焼。