1+1 DIET ENAK dan LENGKAP Raw Trail Mix[Nuts and Dried Fruits Mix]
300 Gr Makanan DIET kaya SERAT +500 Gr Natural Rolled 









Raw Trail Mix 300 Gr (Mixed Nuts)
 snack sehat dari kombinasi buah - buahan kering dan kacang - kacangan. Snack sehat ideal bernutrisi tinggi memberikan energi instant. Cocok dimakan setelah berolahraga atau snack yang rendah lemak di saat lapar tanpa perlu dimasak.

Campuran antara :
Almond, Cashew, Walnut, Cranberry, Raisin Pumpkin Seeds, Sunflower dan Goji Berry.
Overnight Oats yang belakangan ini memang sedang ramai diperbincangkan. Oatmeal yang kita makan pun memberikan rasa lezat seperti es krim. Tidak percaya? Mari simak ulasannya berikut ini!

oat

Overnight oats ini sengaja dibuat untuk mendorong banyak orang untuk tetap dapat mengkonsumsi oatmeal. Proses pembuatan overnight oats ini memang terbilang cukup mudah dilakukan. Selain membutuhkan oatmeal sebagai bahan utamanya, kita juga membutuhkan beberapa bahan lain seperti buah-buahan, susu ataupun kacang-kacangan. Supaya rasanya lezat dan nikmat, oatmeal yang sudah dicampur dengan bahan-bahan tersebut pun kemudian dimasukkan ke dalam kulkas selama satu malam. Lalu baru disantap di pagi harinya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Oats
oat 1
Pilihlah oats dengan jenis rolled oats karena untuk membuat overnight oatmeal memang paling enak oatmeal yang disajikan tidak lembek. Oatmeal yang lembek malah cenderung seperti bubur atau seperti makanan yang diblender sehingga menimbulkan rasa yang kurang nikmat.


Susu

oat 2
Dalam membuat overnight oats, kamu bisa memberikan campuran susu dengan rasa vanilla agar terasa lebih nikmat. Namun, bagi kamu yang ingin menggunakan susu low fat, sah-sah saja kok. Pilih sesuai selera.

Yoghurt

oat 3
Kamu juga bisa menambahkan yoghurt pada overnight oats yang kamu buat. Yoghurt ini ternyata sangat bermanfaat lho, karena dapat membuat overnight oats kamu memiliki tekstur yang lebih kental.

Topping 

oat 4
Nah, kita bisa bermain-main untuk topping. Bisa menggunakan buah-buahan seperti pisang, alpukat, kismis, kurma, stroberi, dan lainnya.  Coba-coba dan sesuaikan dengan selera, ya!
Cara membuat:
  1. Sediakan mason jar, gelas atau mangkuk. Pilih salah satu saja, mana yang paling kamu sukai.
  2. Tuangkan oats kurang lebih setengah dari wadah yang kamu pergunakan.
  3. Berikan satu sendok makan yogurt.
  4. Tambahkan susu hangat dengan ukuran setengah kali hingga dua kali tinggi oats dan aduk hingga merata.
  5. Pada tahap terakhir, berikan topping di bagian atasnya.
  6. Setelah selesai, diamkan di dalam kulkas selama satu malam dan konsumsilah di keesokan paginya.
Natural Rolled Oats
Manfaat dan khasiat Rolled Oats:

1. Menurunkan kolesterol
2. Mengurangi risiko hipertensi
3. Tinggi antioksidan
4. Mencegah pengerasan arteri
5. Mencegah perkembangan kanker payudara
6. Mencegah pengembangan diabetes
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
8. Mencegah obesitas
9. Bisa di konsumsi untuk pasien celiac