やせるためにはバランスがよく、かつ低カロリーな食事が決め手。主菜・副菜・主食を組み合わせるだけで、手軽に低カロリーな献立をつくれるレシピを１８７点紹介。ワイド版だから見やすい、情報豊富、毎日役立つうれしい１冊。<br><br>出版社：学習研究社<br> サイズ：２４ｃｍcm<br> ページ数：１９１Ｐページ<br> <br>発行日：2015年4月