(C)武内直子・PNP・東映アニメーション 表紙はきらびやかな全面箔押しがポイント。 本文はもちろんフルカラー！ 【本文】176ページ ・カレンダー ・年間プラン ・月間スケジュール(2015年9月～2016年12月) ・週間スケジュール(2015年12月～2016年12月) ・メモ ・アドレス ・年齢早見表 ・カロリーリスト ・目的別栄養素 ・BMI ・目標体重早見表 ・ビジネス用語 ・座り方のマナー ・時差表 ・世界地図 ・東京近郊路線図 ・主要地下鉄路線図 サイズ：約H185×W132×D15mm/