■著者<br />渡辺尚彦<br /><br />■内容紹介<br />テレビで話題の合谷指圧を紹介！血圧が下がった！成功者続出！！高血圧の名医が作った、脳のメカニズムを利用した画期的手帳。<br /><br />■目次<br />毎日、血圧を測って記録するだけで、あなたの高血圧は改善する！？；診察のときのためにメモしておきましょう；血圧をなめたらアカン！；高血圧になるとこんな疾患を併発する可能性が高くなります！；この手帳で測って記録するだけで血圧がなぜ下がるのでしょうか？；家庭での血圧の測り方；私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました！；渡辺式『測るだけ血圧手帳』の記入のしかた；渡辺式『測るだけ血圧手帳』グラフ；日常生活、こんなときに血圧が上がる！；冬の血圧 夏の血圧；食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック；お酒の量はどれくらいがベスト？；人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック；渡辺式ピーナツ型テニスボール指圧；渡辺式合谷指圧；渡辺式ふくらはぎパンパン法<br /><br />■シリーズ名等<br />予約の取れないドクターシリーズ<br />