*복용첫날 : 식사 30~60분전 1정씩 하루에 2번 8온즈의 물과함께 복용한다 ( 첫날 권장복용량은 2정)
*복용 둘째날 부터 : 식산 30~60분전 하루에 2번 8온즈의 물과 함께 복용한다 ( 복용간격은 4시간 이상)
*운동과 병행시 두번중 한번은 운동전 복용한다
*적응기간은 개인차가 있을수 있으며 하루 최대 4정이상 복용은 금지한다

*수면 4~5시간 이내에는 복용이 금지이며 타 카페인 음료를 삼가하도록 한다