[商品スペック]< b>
●素材 ネオプレーン・鋳鉄
●内容 縦各重量1本入り
[商品詳細]< b>
形状に女性らしさをイメージ。
●使用している筋肉を意識することも重要です。
●表面をネオププレーン素材でコーティングし、滑りにくく、持ちやすく、床などにもキズがつきにくいカラーダンベル。
【バスト アップ】
　・マットやトレーニングベンチに横になり、肘の角度に気をつけながら腕を上げ下げする。胸の筋肉を鍛えます。
【ヒップアップ】
　・足を肩幅に開いて、両手にダンベルを持ち背筋を伸ばして、片足を写真の幅ぐらいに踏み出す。左右交互にゆっくりおこなう。ヒップ部分を鍛えます。
【二の腕引き締め】
　・体を前傾し、1の肘の角度から、ゆっくりと2の角度まで引き上げる。反動は使わず、肘の位置を変えないことがポイント。
　・二の腕の後ろ側を鍛えます。