ヨガマット（Yoga Mat)ヨガやピラティスに最適なマットです。
さまざまな姿勢が保持できるように設計。
【直輸入】だからできる低価格化を実現。・本格的な厚さ５mmのPVC(塩化ポリビニール)素材。
・持運びに便利な専用メッシュバック付き
・マットサイズ：厚5mm×幅600mm×長1700mm
・重さ：960g
・色：ブルー、ピンク【直接貿易品】

ヨガマットを利用した運動の一例

効果的な呼吸方法

ヨーガやピラティスでは、体を動かす前にまず息を吸って、体を伸ばしたり動かしたりする時に、息をゆっくり吐くのが基本です。吸う時は鼻から息を吸って、腰にも胸にも空気を入れる感じで、胴体をふくらませます。吐く時はおへそを背骨に近づけるつもりで口から息を吐き出します、途中で一気に吐いてしまわず、少しづつゆっくり吐きましょう。