핑거루트의 효능

대표적인것이 다이어트 효과 입니다.

이외 피부미용 과 위장에 좋다고 합니다.

핑거루트  핑거루트 먹는법

건재같은경우 차로 끓여서 드시면 됩니다.
가볍게 흐르는물에 세척하신후 1리터당20g정도를 넣고 끓여드시면됩니다.
끓여드실경우 물이 끓으면 바로 최대약불로 줄여주신후 5~10정도 달여주시고 수시로 드시면 됩니다~

핑거루트분말 먹는법

한컵기준으로 티스푼 1스푼.
핑거루트 성질 특성상 분말가루라 하더라도 잘안섞겨집니다 그럴땍 믹서기를활용하시면됩니다~
물과함께 드실경우에는 조금만드셔보시고 드세요~ 물에는 못드실것 같다면 오렌지쥬스와 같은 과일쥬스나 우유
요거트.요쿠르트 등 과 함께 드시면 드시기 좋을겁니다. 하루3회~ 이외에 밥.국.반찬.구이등에 소량씩 넣어서 조리해서 드시면 됩니다~