商品の特色<br><br>第1章 身体のことを知ろう ～アレクサンダー・テクニーク<br>■アレクサンダー・テクニーク<br>■身体の「取扱説明書」<br>★エクササイズ-大腰筋を鍛える<br><br>第2章 ピアノ演奏での実践<br>■ピアノの構造<br>■椅子の高さとピアノとの距離?座り方<br>■鍵盤に手を置く<br>■指の特徴と使い方<br>★機能的優位な姿勢「モンキー」<br>★エクササイズ-重心移動<br>■脱力<br>■さまざまな奏法<br>★エクササイズ-ロールダウン＆ロールアップ<br>