■著者<br />藤沢優月<br /><br />■内容紹介<br />「１日１０分」その小さな変化が、人生に、大きくて優しい奇跡を起こす。時間を味方につけて、「第一希望の人生」をかなえるワークブック。「自動的に」人生をよくする１０の“小さな習慣”。<br /><br />■目次<br />１ 心こそが、幸せへの入口；２ 幸福な世界に生きることを、自分に許そう；３ 「第一希望の人生」を、見える化する；４ 心の中の「青い鳥」を書き出す；５ まずは「一日１０分」から。小さな時間を生かす；６ 「ネガティブ」にも、意味がある；７ 小さな力を、味方につける<br />