最近、固いものをうまく噛めない子どもが増えています。

ハンバーグ、カレーライス等、あまり噛まなくてもいい『やわらかいもの』ばかり
食べていると、顎の成長が遅れ、歯の大きさとのアンバランスから
歯並びが悪くなってしまいます。

また、しっかり噛まずに食事を続けていると、顎の関節の機能や
噛む筋肉の機能も低下していきます。

意識して噛む習慣を身につけましょう。

▼しっかり噛むとこんなにいいことがあります！！▼

1：消化を助ける

食べ物を細かく噛み砕くと唾液と混ざって適度に水分が増し、
飲み込みやすくなります。

唾液には消化酵素が含まれているので、体内での消化や吸収を
促進する重要な働きをしてくれます。

噛めば噛むほど唾液の量は増えるので、よく噛んで唾液をたくさん出しましょう！
2：強い顎（アゴ）を作る

アゴがしっかり発達していないと、歯が正しい位置に生えなかったり
歯並びにも影響が出てしまいます。

「噛む」という動作により、上アゴや下アゴの骨や顔の筋肉の発育を促し、
強いアゴが作られます。
3：口腔内が浄化されます

唾液にはお口の中を常に中性に保とうとする作用があります。

唾液が増えると糖質が分 解されてできた酸なども薄めてくれるので、
口腔内が浄化されます。
4：ストレスを解消！

よく噛むことによって自然とゆっくりな食事になり、
 血糖値が緩やかに上昇して、脳の満腹中枢を刺激し、
満腹感を覚えやすくなります。

ゆっくりと時間をかけることによって精神が安定し、
それだけでストレス解消になります♪

そしてよく噛むことで自然と食欲がおさまり、肥満の予防にもつながります。
5：脳に刺激を与える

食べ物をよく噛むと、頭部の骨や筋肉が動いて血液の循環が良くなり、
脳神経が刺激され、脳の働きが活発になります。

脳の老 化を防ぐためにも、「噛む」ことはとても大切です。
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噛みごたえのある少しかための弾力性グミなのでよく噛んで召し上がることができます。
顎の発達・歯列不正の予防に。

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