■著者<br />本間俊之<br /><br />■内容紹介<br />酒もタバコもやるアラフィフのメタボおやじ。１００mさえまともに走れない。それなのに旧友との飲み会で、酒の勢いから駅伝大会で走ることを約束してしまった。もともと理系のエンジニアで、R＆D（研究開発）はお手のもの。ランニングの本を読みあさり、“セルフR＆D”に没頭した。走り始めてから１年半後、５０歳にして、なんとフルマラソン３時間切り。その後、記録をのばして２時間５０分切りを果たしている。紆余曲折をへて編み出した、初心者から上級者まで役立つメソッドを初公開！<br /><br />■シリーズ名等<br />SB新書 ４１０<br />