＜のびのびストレッチ＞ 腰、太もも、ふくらはぎをストレッチできる。 ストレッチでゆがんだ姿勢に。 ストレッチしながら足裏を刺激(刺激が強い場合は付属のシートを敷いて使用して下さい)できる。 ■日常に見られる歪みの原因姿勢 椅子に座って足を組む バックなどを常に同じ手で持つ 椅子から立ち上がる時に先に出す足がいつも同じ 腰掛けのバックをかける腰がいつも同じ その他 ■有酸素運動(エアロビクスエクササイズ)と無酸素運動(アネロビクスエクササイズ) 運動には大きく分けて「有酸素運動」と「無酸素運動」があります。心臓機能のUPを図る為に必要な運動は、肺に酸素を取り込みながら持久的に行う「有酸素運動(エアロビクスエクササイズ)」(ウォーキング・ジョギング・サイクリング・エアロビクスダンス・水泳など)です。逆に短時間に大きな力を発揮する(主にトレーニングなど)運動は「無酸素運動(アネロビクスエクササイズ)」(短距離走・ダンベル・ベンチなど)です。 ちょっとした運動で快適な生活を送りましょう。 サイズ 幅480×奥行540×高さ1060（mm） 重量 10kg 傾斜 約20°・約24°・約28° 搭載機能1 傾斜角度調節機能 搭載機能2 油圧シリンダー 付属品 シート1枚