■著者<br />原晋<br />中野ジェームズ修一<br /><br />■内容紹介<br />今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の１冊！ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き！！<br />