■著者
安達瑞保

■内容紹介
１日シュークリーム１個がまんすればOK。トンカツもお腹いっぱい食べられる！意識次第でいつもの生活が運動になる？朝食、スムージー、お弁当、夕食、おつまみ、おやつまで、“ラクうま”ダイエットレシピ８５掲載。