아름다운사람들/9788965132561/하루 한 끼 디톡스 식사법/13,000/하스무라 마코토/2013-10-25/188/210*147

목차

프롤로그 _ 유행 따라 하는 디톡스, 차라리 하지 마라

1장 체질 체크하고 독소 진단하기
“내 몸부터 알아야 합니다!”

- self check 01 타고난 체질 진단
- self check 02 현재 나의 체질 진단
- self check 03 내 몸의 에너지량 진단
- self check 04 내 몸에 쌓인 독소량 진단
- self check 05 나의 해독력 진단

2장 독소가 쌓이지 않는 디톡스 식사법
“식습관부터 바꿔야 합니다!”

- 물을 1리터 이상 마셔도 독소는 빠지지 않는다
- 생채소를 많이 먹으면 체온을 떨어뜨린다
- 수입 식품, 3대는 지나야 우리 몸에 맞는 효능이 생긴다
- 달달한 디저트, 먹는 순서를 바꿔야 독소가 빠진다
- 우유가 독이 되는 시간