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●誰でも楽しめる美ボディ専用ダンスダイエット。カラオケしながらフィットネス「Ｋａｒａ－ｆｉｔダンスダイエット」

●「Ｋａｒａ－ｆｉｔダンスダイエット」はダンスや運動に自信のない方でもカンタンに楽しく口ずさみながらダンスができて美ボディになれちゃう超簡単ダンスエクササイズです。カラオケフィットネス協会公認、カラオケ呼吸法ダンスダイエット！

誰でも簡単に美ボディになれる！全く新しいダンスダイエット法です！ディスク枚数: 3

販売元: ウェルネスエンターテイメント、エクササイズチャンネルTV編集部

DVD発売日: 2011/05/05

時間: 174 分

【収録内容】

ＤＩＳＣ．１（カラー／７６分）

kara-fitベーシックプログラム（スタジオリハーサルver.1）

「有酸素運動で脂肪燃焼！体幹・肩甲骨・骨盤・姿勢改善でみるみるサイズダウン！

美BODY効果の最初のステップです」

＜メニュー＞

・ウォーミングアップ

・動作の説明

・プライベートレクチャー（細かい説明をプライベート感覚で！）

・振付の練習

＜収録曲＞

・学園天国（小泉今日子：１９８９年）

・メモリーグラス（堀江淳：１９８１年）

・イルカにのった少年（城みちる：１９７３年）

・ノッテけメタボリックTONIGHT（LEKKAZAN：２００８年）*kara-fitオリジナルソング

・恋のダイヤル６７００（フィンガーファイブ：１９７３年）

・get along together～愛を贈りたいから～（山根康弘：１９９３年）*クールダウン

ＤＩＳＣ．２.（カラー／６６分）

kara-fit筋トレ・二の腕シェイププログラム（スタジオリハーサルver.2）

「筋持久力をつけながら脂肪燃焼！お腹まわり、二の腕、ヒップ、背中まわりを中心にスッキリシェイプしましょう！」

＜メニュー＞

・ウォーミングアップ

・動作の説明

・プライベートレクチャー（細かい説明をプライベート感覚で！）

・振付の練習

＜収録曲＞

・ボヘミアン（葛城ユキ：１９８３年）

・愛をとりもどせ！（クリスタルキング）：１９８４年）

・ノッテけメタボリックTONIGHT（LEKKAZAN：２００８年）*kara-fitオリジナルソング

・それが大事（大事マンブラザーズバンド：１９９１年）

・get along together～愛を贈りたいから～（山根康弘：１９９３年）*クールダウン

ＤＩＳＣ．３（カラー／３２分）（ステージ本番ver.）

kara-fitオンステージ　トータルプログラム

「ＤＩＳＣ．１.とＤＩＳＣ．２でおぼえたエクササイズを実際に通して歌いながらダンスダイエット！コンサート感覚で楽しみながら続けられるダイエットトレーニングです！」

＜メニュー＞

パフォーマンス本番エクササイズ

＜収録曲＞

・学園天国（小泉今日子：１９８９年）

・メモリーグラス（堀江淳：１９８１年）

・イルカにのった少年（城みちる：１９７３年）

・恋のダイヤル６７００（フィンガーファイブ：１９７３年）

・ボヘミアン（葛城ユキ：１９８３年）

・愛をとりもどせ！（クリスタルキング）：１９８４年）

・ノッテけメタボリックTONIGHT（LEKKAZAN：２００８年）*kara-fitオリジナルソング

・それが大事（大事マンブラザーズバンド：１９９１年）

・get along together～愛を贈りたいから～（山根康弘：１９９３年）*クールダウン