1.本体の先端部にマウスカバーを装着してください。

2.湯船の中やリラックスした状態で本体を手で添えながら、先端部を唇でくわえて、そのまま背筋を伸ばして、顔を正面に向けてください。

3.本体中心の電源ボタンを押して、トレーニングを始めてください。3分タイマーが作動します。添えていた手ははなしてご使用ください。

4.トレーニングが終了しましたら、本体からマウスカバーを外し、マウスカバーを食器用洗剤などで洗ってから保管してください。マウスカバーを本体に装着した状態で洗うことも可能です。その場合は本体先端部のみ洗ってください。

1.本製品は口輪筋や表情筋を鍛える、エクササイズ機器です。また、必ずしも1回のトレーニングで3分間ご使用頂く必要もありません。ご自身の状態や体調に合わせて、可能な範囲内でトレーニングを行ってください。

2.本体をくわえる時は、歯でくわえると効果が得られません。歯を使わずに、あくまで唇だけでくわえることにより、エクササイズ効果が得られます。また、トレーニング中に手を添えられた場合も効果が得られません。

3.水平にくわえ続けることが困難な場合、地面（下）の方向に顔を向けてトレーニングを行ってください。トレーニングに慣れてきましたら、徐々に顔を上げて水平に近づけてください。

4.トレーニングに慣れるまでは無理をせず、徐々にトリートメント時間を増やしてください。トレーニング中に疲れてきたときは、本体を手にとってから、電源をOFFにしてください。

5.毎日継続的なトレーニングをおすすめします。

6.身体が温もっている状態がもっとも効果的です。入浴後のエクササイズをおすすめします。

・本体が汚れた場合、乾いた布または水やぬるま湯を含ませて固く絞った布で汚れを拭き取ってください。汚れがひどい場合は消毒用アルコールを用いてください。マウスカバーは、使用するたびに食器用洗剤などで洗ってください。

・温度や湿度の高いところ、ホコリの多い所、液体の掛かる所では保管しないでください。

・幼児の手の届かない所に保管してください。

・1ヶ月以上使用しないときは電池を取り外してください。