| 【足圧式マッサージとは】 修行僧が修行で疲れた体をほぐし合う時に、修行で合掌した手を使わず足を用いたとの口伝から発祥したといわれているのが「足圧式マッサージ」です。 掌の約2倍あるといわれている足裏でやさしく圧迫することで、硬くなった筋肉がほぐれ、神経・リンパ液などのながれが良くなります。 その結果骨のバランスが整い、内臓の機能が改善され、自律神経のバランスも良くなり、「痛い・疲れやすい・だるい」といったことがなくなります。 また、マッサージは人と触れ合うため、硬かった心が体と一緒にほぐれていくでしょう。 揉み返しが起こりにくく、揉まれた方だけでなく、揉んだ方にも効果があるのが最大の特徴です。 腰痛・肩こり・頭痛・体がだるい・生理痛・生理不順・むくみ・冷え性・目の疲れ・しびれ・頭が重い・イライラ・集中力低下 等の症状がある方におすすめです。 【講座内容】 ●プロローグ ●LESSON1 使用部位と基本姿勢を覚えましょう ●LESSON2 足裏(1)～心臓から一番遠い足先に血液を送りましょう ●LESSON3 でんぶ～腰痛に最適!最初は優しく段々強く ●LESSON4 ももうら＆ふくらはぎ 大きい面で全体的に優しく 土踏まずを中心に包み込むように ●LESSON5 足裏(2) |
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 どの部分を踏めばよいのかが解る「足ツボ早見表」付 |