1.フェイスケア（フェイスライン）
フェイスラインに沿ってあごから耳の付け根へやさしくコロコロ。耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで上から下へコロコロ。

2.ボディケア（バストのケア）
バスト上部から鎖骨にかけて下から上へ。寄せて上げる原理でコロコロ。

3.ボディケア（ウエストのケア）
腹部は左から右へ、右から左へ。くびれ部分は、挟み込むように上から下へ向かってコロコロ。

4.ボディケア（太もものケア）
内側から外側、外側から内側へ、次に下から上に。ちょっと気持ちいい位にコロコロ。

5.ボディケア（二の腕のケア）
肘からワキの下に向かって流してあげるようにコロコロ。

6.ボディケア（ヒップのケア）
上部は上から下へ。下部は太ももから引き上げるように下から上へコロコロ。

7.ボディケア（ふくらはぎ、足首ののケア）
足首からひざ裏へ、下から上へ向かってちょっと気持ちいい位にコロコロ。