■著者<br />牧直弘<br /><br />■内容紹介<br />“美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な３つのステップ、（１）コリを“ほぐす”、（２）からだを“伸ばす”、（３）筋肉を“引き締める”を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズ。著者の２０年以上の運動指導歴と、スポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させ、そこに“波＝ウェーブ”という自然の力を加えている。<br />