生のプルーンの5倍以上もの食物繊維や鉄分を含み、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルも約5～7倍とされています。まさにスーパーフードにふさわしい栄養価です。<strong>栄養価：100gあたり（10～12粒程度）</strong>エネルギー…235kcalたんぱく質…2.5g脂質…0.2g糖質…55.2g食物繊維…7.2gナトリウム…1.0mgカリウム…480mg鉄…1.0mg_種抜きプルーンは世界的な大生産地であるアメリカ・カリフォルニアから輸入されています。果物の中では食物繊維が多く、しかも、不溶性と水溶性という2種類の食物繊維を含んでいます。ドライプルーンはバランスが良いので、ぴったりです。_プルーンは栄養のバランスがよく、しかも豊富なため、日頃風邪をひきやすく、おなかも弱く食欲も不振というお子様にもおすすめです。食べ過ぎは禁物！毎日10粒程度が目安です！